| 作者 | 野口玲美（千叶大学）、关泽洋一（高级研究员）、宗未来（庆应义塾大学）、山口创生（国立精神·神经医疗研究中心精神保健研究所）、清水荣司（千叶大学） |
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| 发表日期/编号 | 2016年3月 16-J-013 |
| 研究课题 | 从人力资本的观点对心理健康展开的研究 |
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概要
背景与方法：利用互联网的认知行动疗法（iCBT）是一种减轻抑郁症的自助型方法，但是存在效果不持久、中断率高、很多都是收费网站等问题。为了解决这些问题，本研究对1天治疗5分钟的免费iCBT和只接受自我感情的专注力训练的效果进行了检验。我们把974人随机分为iCBT群（326人）、专注力群（323人）和待机群（325人），请iCBT群和专注力群参加了5个星期的训练，并对全体参加者数据进行了ITT（Intention-to-Treat）分析，同时对参加了2个星期以上的训练，训练结束后立即回答了评价指标的参加者进行了Per-Protoco分析。主要评价指标使用了CES-D，次要指标使用了PHQ-9和GAD-7。
结果：在训练结束后立即进行的ITT分析中，使用CES-D指标的虽然没有出现非偶然性结果，但iCBT群的抑郁症状比待机群得到了改善（p=0.05）。使用PHQ-9指标的结果，专注力群比待机群得到了非偶然性改善。在Per-Protoco分析中，使用CES-D指标的结果，iCBT群比待机群得到了非偶然性改善，使用PHQ-9指标的结果，iCBT群和专注力群比待机群得到了非偶然性改善。上述结果都没有维持到再过6个星期后的追踪评价时点。
结论：无论是iCBT还是专注力训练都有可能减轻短期的抑郁症。但为了提高效果，还需要进一步发挥创意，把多种方法组合起来。